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Nutrición y piel: los déficits más comunes en mujeres de 35 a 55 años que ninguna crema puede corregir
La piel cuenta lo que la analítica no siempre refleja. Ciertos signos cutáneos —sequedad persistente, cicatrización lenta, palidez sin causa aparente, mayor fragilidad del cabello y las uñas— puede...

Dra. Sonia Tejada: medicina de la longevidad y el papel del cuidado interno de la piel
La Dra. Sonia Tejada Solís es neurocirujana con más de veinte años de experiencia clínica y una trayectoria creciente en medicina de la longevidad. Su visión del cuidado de la piel no nace del mark...

Por qué la constancia es el ingrediente activo más importante de cualquier suplemento
En nutricosmética, como en casi todo lo relacionado con la biología, el factor que más predice el resultado no es la potencia del ingrediente ni el precio del producto. Es la continuidad. Este es e...

Suplementación y ciclo menstrual: cómo varían las necesidades de tu piel a lo largo del mes
La piel no es estática. Cambia a lo largo del mes siguiendo el ritmo del ciclo menstrual, respondiendo a las fluctuaciones de estrógenos, progesterona y andrógenos que definen cada fase. Quien ya h...

Estrés y piel: cómo el cortisol destruye tu colágeno y qué puedes hacer al respecto
La piel guarda memoria del estrés. No es una metáfora: el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA) —el sistema que regula la respuesta al estrés— tiene receptores funcionales en la piel, y las hormon...

Microbioma cutáneo: la comunidad invisible que decide si tu piel está en equilibrio
Tu piel no está sola. Su superficie alberga una comunidad de entre un millón y diez millones de microorganismos por centímetro cuadrado —bacterias, hongos, virus y ácaros— que no son patógenos inva...

Luminosidad de la piel: qué es realmente y por qué no depende solo de la crema
La luminosidad es uno de los términos más usados en el marketing de cosmética y uno de los menos definidos con precisión. "Tu piel más luminosa en 7 días" puede significar casi cualquier cosa. Pero...

Cuidado de la piel después de los 40: lo que cambia, lo que sigue igual y lo que merece más atención
Los 40 no son el principio del fin del cuidado de la piel. Son, si se tiene la información correcta, el momento en que ese cuidado adquiere más precisión, más sentido y más impacto real. Lo que cam...

Granada y ácido elágico: el polifenol que protege la piel desde dentro
La granada (Punica granatum) lleva décadas en el radar de la investigación en longevidad y salud femenina, con una concentración de estudios que pocos alimentos pueden igualar. Lo que la hace espec...
